Archiwum autora: admin

Informacje o admin

Stworzona przeze mnie strona o tematyce prowadzenia zdrowego trybu życia jest ściśle związana z moją osobą i moimi zainteresowaniami. Jeszcze rok temu nie zwracałam uwagi na to jak się odżywiam, a ze względu na szczupłą sylwetkę również nie ćwiczyłam, gdyż twierdziłam, że nie jest mi to potrzebne. Przyszedł czas, kiedy chciałam coś zmienić, a przy okazji mieć jakieś hobby. Dobieranie odpowiednich posiłków szczególnie wpłynęło na moje samopoczucie, dodało mi więcej energii przez to mam codziennie siłę, którą wykorzystuję w sporcie. Dziś chcę dzielić się tym z Wami - także zapraszam! :)

Wpis testowy nr 2

Opublikowano 21 Kwiecień 2016, autor: admin

Bawimy się kolorami

Opublikowano Bez kategorii | Skomentuj

Sposób na kształtne pośladki

Opublikowano 20 Kwiecień 2016, autor: admin

Jak wyrzeźbić pośladki? Wystarczą 2 ćwiczenia, które już po 4 tygodniach przyniosą pierwsze efekty: uniosą pośladki i sprawią, że będą okrąglejsze. Jeżeli trening połączysz z regularnym napinaniem pośladków (rób to zawsze, gdy stoisz – mocno napnij mięśnie i wytrzymaj najdłużej … Czytaj dalej →

Opublikowano Bez kategorii | Skomentuj

Dietetyczny hot-dog

Opublikowano 20 Kwiecień 2016, autor: admin

Każdy z nas ma chwilę słabości na coś pysznego, a jak jest to pyszne to zazwyczaj niezdrowe. Mam dla was coś pysznego i zarazem pysznego! Czyż nie wygląda apetycznie? Składniki na porcję: Pełnoziarnista podłużna bułka (u mnie domowa) Parówka wysokiej … Czytaj dalej →

Opublikowano Bez kategorii | Skomentuj

7 powodów, dla których warto pić wodę

Opublikowano 20 Kwiecień 2016, autor: admin

Woda jest niezbędna dla organizmu i bardzo ważne jest, żeby przyjmować odpowiednie ilości tego płynu w ciągu dnia. Woda jest zdrowa i nie posiada wad innych napojów, jak chociażby napojów słodzonych. Dzienna dawka to około 1,5 litra wody. Jeszcze bardziej … Czytaj dalej →

Opublikowano Bez kategorii | Skomentuj

Zdrowe koktajle na śniadanie

Opublikowano 20 Kwiecień 2016, autor: admin

Picie koktajli owocowych jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Koktajle są bogate w witaminy, składniki mineralne, białka oraz błonniki, dzięki którym nie będziesz głodny aż do obiadu. Koktajl przyspieszający metabolizm Zacznij dzień od produktów, które … Czytaj dalej →

Opublikowano Bez kategorii | Skomentuj

Płaski brzuch? – sprawdź

Opublikowano 20 Kwiecień 2016, autor: admin

Każda z nas marzy o płaskim brzuszku, dzisiaj chciałabym pokazać kilka prostych sposobów, jak to osiągnąć. Warto zacząć od diety Aby mięśnie na brzuchu były widoczne należy zredukowaćtkankę tłuszczową,a więc zacznij wybierać produkty posiadające niezbędne białka, węglowodany, tłuszcze i witaminy. … Czytaj dalej →

Opublikowano Bez kategorii | Skomentuj

Wpis testowy

Opublikowano 7 Kwiecień 2016, autor: admin

To jest pogrubione To jest pochylone To jest podkreślone Font 30 Kolor red

Opublikowano Bez kategorii | Skomentuj

Witaj, świecie!

Opublikowano 9 Marzec 2016, autor: admin

Witaj na mojej stronie opartej na WordPress-ie. Skoro widzisz ten tekst, to oznacza to, że moja strona nie jest jeszcze w pełni gotowa – do tej pory została przeprowadzona szybka instalacja WordPress-a, za pomocą automatycznego instalatora w darmowym hostingu PRV.PL. … Czytaj dalej →

Opublikowano Bez kategorii | 1 komentarz